Styrka!

För många är nyckeln till träning ett årskort på ett fräscht gym med avancerade maskiner för alla möjliga och omöjliga ändamål. Visst är det motiverande med ett bra gym men inte alls nödvändigt för att uppnå styrka och smidighet. Att köra armhävningar varje kväll och gradvis öka på dosen är ju ett kanonsätt att upprätthålla muskelstyrka och hålla lederna igång! Börja med 5 eller 10 stycken och sätt ett veckomål på att öka med 5 eller 10 i veckan. Våga vara kreativ! Ska du ändå tillbringa en förmiddag i lekparken med ungarna, gör något vettigt av lekparken du med! Vem vet, om ett år eller två kanske du lirar i klass med den här killen ... Kör HÅRT!